ボディメイク 美人に必要な栄養素ータンパク質を上手に補う方法ー
この記事には広告が含まれます こんにちは、ようです。 25歳前後からお肌の変化を感じることが増えました 乾燥しやすくなった 肌にハリがない 顔に疲れが出やすくなった これらが大きく改善されたのが、食生活の改善です特に肌の材料であるタンパク質...
2024-05
ボディメイク 
ボディメイク いつもダイエットが失敗する理由ー太らない食生活に必要な３つの栄養素ー
こんにちは、ようです。 新年度が始まって少し経ちましたね私は食生活が乱れて少し太ったので調整したいと思っています 以前はどうして太るのかよくわかっていなかったのですが今は何が原因かわかるようになり太りにくく痩せやすい体になりました 食事を減...
おでかけ 雪が残る３月の長野県ー１泊２日軽井沢ソロ活ー
この記事には広告が含まれます こんにちは、ようです。 年度も終わりかけの頃、週末に一人旅まだ冬真っ盛りの気温で雪も一部残る、軽井沢に行ってきました
おでかけ 週末はご近所旅行しようーソロ活でお散歩を楽しむアイデア４選ー
こんにちは、ようです。 今週末は家の周りをお散歩してみませんか？観光大国に住んでいる私たちせっかく住んでいるのに楽しまないのはもったいないですよね新鮮な気持ちでご近所旅行をするのはどうでしょうか 週末は家にこもりがち 気がついたら休日が終わ...
きらきらマインド作り 心の傷にも応急処置が必要ー自分で心を手当てする方法（Emotional First Aid）を読んでー
この記事には広告が含まれます こんにちは、ようです。 生きていると悲しみを経験することってありますよね 誰かを誘うよりは一人が楽だと思う 新しいことに挑戦できなくなっている 一度の失敗ですぐに諦めてしまう 自分欠点が気になり責めがちになる ...
ボディメイク わたしでも６年続けられているズボラ弁当ー時間とお金を節約したいならまるごと冷凍弁当ー
この記事には広告が含まれます こんにちは、ようです。 皆さんは毎日のお昼ごはんはどうしていますか？ 健康な食生活がしたい 節約がしたい 痩せたい そう思うと毎日お弁当を用意するのが一番だと思うのですが 食べたらお弁当箱を洗って乾かして次の日...
FP FP2級は取る意味がない？ーFP3級との大きな違いー
こんにちは、ようです。 私は保険や金融とは関係のない職種ですがお金の素人ながらFP2級まで取得しました よう １級は実務経験が必要なため私では難しいですね しかし今振り返ると、FP２級の資格は不要な方も多いと感じました 会社員として働いてい...
恋愛・人間関係 ソロ活を極めると恋愛がうまくいく！？ー恋人作りにも、マンネリにも、失恋にもソロ活が必要な理由ー
こんにちは、ようです。 暇だと思われないようにLINEはゆっくり返事しよう マンネリ防止のために毎日デートは避けよう 彼氏ばかりに依存しないように気をつけよう 自立した女性を目指そう 復縁には放置が一番 こんな恋愛テクニック一度は聞いたこと...
きらきらマインド作り 必要なのは計画と不十分な時間ー私の人生を変えた15分のスピーチー
こんにちは、ようです。 私はよく悩みがなさそうだと言われますいつも何か目標に向かって進んでいっているように見えるそうです でも昔からそうだったわけではありません20代半ば、なんとなく始めた英語の勉強中１つのスピーチに出会いそれが残りの20代...
ボディメイク 睡眠の質を上げる午後の習慣ーノンカフェイン飲料のおすすめー
この記事には広告が含まれます こんにちは、ようです。 みなさんは仕事のお供に何を飲んでいますか？わたしはコーヒーやカフェラテをよく飲んでいました よう 一日３〜４杯でしょうか しかしある日、つい朝にコーヒーを切らしてしまい、午後はお水にした...